夕食を、ごはんの代わりにこんにゃくを主食で。

“私は、短期間で痩せたい時、目標マイナス○キロと決め、それに向けて頑張ります。

長期間ダイエットをするとなると、ストレスに感じてしまうので、自分の体重が少し重くなってきたなと感じた時に短期間でのダイエットを試みます。

私がいつもするダイエット方法は、朝昼はしっかり食べ、夕食だけはお米を抜きます。三食全てご飯を抜き、おかずのみにすると効果はさらに出やすいと思いますが、これをするとパワーが全く出ません。内もも痩せの器具だけであれば、その後お腹が空いても、カロリーゼロのお酒や炭酸水を飲むことで空腹はしのげますし、それほどストレスに感じません。

また、普段私は、おやつの間食がとても多いため、おやつも夕方以降は口にしません。

これだけで、だいたい2週間で2キロ位すぐ戻ります。
無理なくダイエットをする事が、一番良いと思うので、おすすめです。

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